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こんにちは、鳥羽田です。

最近、運動不足になりがちなので、どうにかして日常に運動を取り入れられないかいろいろと模索中です。
オフィスのある5階まで階段で登ることや、昼食にちょっと遠めのお店に行く･･･などは行っているのですが、もう一ひねり何か欲しい。

そこで、実家からこいつを引っ張り出してきました。

バランスボールです。
これを自宅のPCデスク用のイスにしています。

バランスボールは座っているだけでも体幹が鍛えられ、姿勢も良くなる、とのことですが･･･ある方に「ピアノ演奏する人のように背筋が伸びているね」と言っていただけたので、効果は出ているのかもしれません（実際に私が叩くのは楽器のキーボードではなく、パソコンのキーボードですが･･･）。

また、集中力を高める効果もあるといわれ、ヨーロッパの学校で導入している事例もあるそうです。

そんな話をしたら、実家の母も化粧台のイスをバランスボールに変えたそうです･･･。化粧をしながら、トレーニング。ちょっと色気ないですね･･･。